[...] można stwierdzić, że są poważne, że BYLI, KUPILI, bez recepty. Środki apteczne, pytanie o kupno bezpośrednio od producentów underów, było odrębne. Więc pomyślałem, ze jak są tam bez recepty (podkreślam, że sam tego nie wymyśliłem), to po co kupować tu, gdzie ktoś musi zarobić i to nie mało( bo nikt by się z tym nie srał)... Jeśli można powiedzieć [...]
[...] ale nie jakoś drastycznie. Bułka pszenna, która ma podobny skład, ma 280-290 kcal... Imo niemożliwe bez specjalnych zabiegów i dodatków do mąki, aby było tak mało kalorii, a tym bardziej że tam jest dodatek słodu i ziaren. A glutenu o ile wiem dodaje się nieduże ilości i to niewiele zmienia... Zmieniony przez - M-ka w dniu 03/06/2024 18:13:42
[...] jest mięsa. Niejednokrotnie widziałem szynki o składzie mięsa 40% . Jakbym wiedział że takie coś sprzedają wcześniej to bym nie kupował. Dotego jakieś warzywko jako źródło witamin. Najlepsze to wiadomo: pomidor, papryka, marchewka, żodkiewka, sałata, czosnek (chyba nie ma nic lepszego na świecie niż czosnek %-) ).. Możesz kombinować, nie musisz [...]
[...] masy tłuszczowej,ale naprawde niewielka(nie wiedzial;em wogoole ze trzeba miec diete i jadlem rozne rzeczy masa ładnie szla),teraz jest troche ciezej z masa no ,ale cos tam idzie wiadomo pozniej masa idzie wolniej,no ale jest okej.Ogoolnie nie jestem ani za chudy ani za gruby zawsze bylem posrodku tzn takiej nawet dosc postury,niewiem jaki [...]
kucze że na tym forum nie ma funkcji edytowania :/ Co do tych twoich magicznych koktaili pewnie z allegro to nie one dają ci siłe ;) wierz mi :) chyba że masz tam domieszki koksów... :/ jeśli w skład takiego koktajlu wchodzi surowe jako to musisz wiedzieć że białko w takiej postaci jest niemal nie przysfalane przez ludzki organizm, i mozesz [...]
[...] bedzie,jakies warzywko,oliwa z oliwek 1 łyzka B ok 40 W ok 65 T ok 10 18.00 trening 19.00 Glukoza W ok 35 6-posilek 19.40 80g makaronu+500ml jogurtu naturalnego+ jakies tam jablko B ok 31g W ok90g T ok 10 7 posilek 21.55 100g jaja kurze+oliwa z oliwek B 16 W 1 T 8 Razem: B 162 g W 436 g T 70g Razem teraz wychodzi cuz ok ~3000kcal [...]
[...] 20/30/20/20 Ból głowy (tył), zgagi, brak apetytu przy 30mg jeszcze większy ból głowy, w sytuacjach kryzysowych łykałem czasami 2 ketonale i coś tam lekko przestawało boleć Jak dla mnie nie warto wchodzić na więcej jak 20mg Przynajmniej mój organizm tego nie lubi jak było widać Ogólnie środek bardzo dobry ale ciężki [...]
wydaje mi sie ze to jest prowokacja.. mowisz takiemu co jesc, a czego nie, a on dalej sie pyta czy moze jesc to co mu sie odradza zeby jadl %-) pij jogurt, zapijaj szklanka oliwy masz racje.. do tego pij gainera jak koledzy z internatu w miedzyczasie zajadaj sie parówka, bo tam jest duzo bialka z kurczaka
"że 4 ćwiczenia na biceps i triceps to już przeładowanie, a tu widać sam tak robisz" tylko że tam gość miał w każdym ćwiczenie po 5serii ;) mi wychodzi 11s na biceps podobnie z tricepsem. "sama ilość powtórzeń gryzie w oczy" to co proponujesz?? 6pow na bica?? dla mnie to nie ma sensu:/ nie zamierzam sie z Tobą tutaj kłócić nie [...]
[...] z miejsca sprawdzal swoj jump i prawie uderzyl sie lokciem w obrecz. Nie wiem na co go naprawde stac, ale jak zuwazylem wyskok z miejsca to jego lepsza strona. bo jak pamietam to zjednej nogi ma gorsze osiagi. Jednak on zawsze dobrze skakal. Kumple mowili mi ze jeszcze jak byl nie wielkich rozmiarow to i w wieku okolo 13-14 lat to potafil [...]
Chodziło mi raczej o autora topicu. Ty to tam nie lejesz zapaśników z tego co wiem ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W [...]
[...] do sambo W Rosji są specjalne szkoły sportowe z internatem, gdzie młodzi ludzie trenują tylko sambo. Trening odbywa się dwa razy dziennie, po za tym normalnie się uczą. Mają tam najlepszych trenerów, sami mistrzowie. Do domu nie jeżdżą zbyt często, całe dnie w tym samym rytmie: trening, nauka, trening, sen. Prawdziwy zakon Ale w Rosji sambo jest [...]
[...] P.S Przysyłałeś mi jakiegoś maila? Bo wykasowałem jednego bojąc sie że to "niespodzianka" ale potem skojarzyłem adresy mailowe i zrozumiałem że był to chyba mail od ciebie - były tam dowcipki i kawałki różnej maści. leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"
[...] z płatkami owsianymi itp. Płatki owsiane zalewaj gorącą wodą i miksuj z rodzynkami, kakao i orzechami. Możesz jeść wszystko osobno, to bez znaczenia. Zobacz do kuchni SFD, tam masz sporo przepisów na ciekawe śniadania i nie tylko. http://www.sfd.pl/-t450458.html - tu masz mój przepis na placki, całkiem fajne śniadanie. POSIŁKI W PRACY/SZKOLE: - [...]
Nie bylo mnie bylem w Poznaniu, ciekawe silownie tam sa ;). Od malego uwielbialem biegac ale za pozno chyba sie obudzilem :(, tak jak z tym wioslarstwem, pojde jeszcze do tego MKLu ale raczej na nic wielkiego nie licze. Co do sztuk walki to chyba brak mi charakteru do tego chociaz nie wiem jak sie nie uda z MKLem to po maturze sie zapisze na [...]
krzychu ale jestem przyzwyczajony do maszyn, i nie chce ich kompletnie eliminowac. Az taki zielony nie jestem, a cwiczylem splitem bo mi trenerka tak rozpisala. co prawda nie bylo tam prawie nic z wolnymi ciezarami. Duzo czasu poswiecam zawsze na trening brzucha
Nie no widze ze cokolwiek tu sie napisze to z odpowiadajacych 70% cie zjedzie jak z gownem....niechce tu pisac czegos bo po co sie klucic pytam tylko o male rady czy cos a to co ja robie ze soba to moja sprawa tam pisalem ze przyszedl 1 cm nie pomylilo mi sie 2 cm
[...] kierowcą, któremu uda się czterokrotnie triumfować w wyścigu Formuły 1 na niemieckim torze Nuerburgring, gdzie w niedzielę odbędzie się Grand Prix Europy. Niemiec wygrywał tam w latach 1995, 2000 i 2001. Schumacher jest jedynym kierowcą, który odniósł więcej niż jedno zwycięstwo w wyścigu GP Europy w ramach mistrzostw świata. Ma na koncie [...]
Zaraz mnie zjedziecie, ze dziewczyna ocenia urode dziewczyn ale co tam. Wedlug mnie na pierwszym zdjeciu wyszla brzydko, nie podoba mi sie w ogole. Inne juz sa OK. I widac, ze ladna z niej dziewczyna. Tylko ostatnie znowu takie sobie. Nefaryta, chyba niefortunnie wybrales to pierwsze zdjecie. Generalnie, to ladna dziewczyna, ale nie w moim typie [...]
[...] 63kg i takim wzroście to nie potrzeba więcej, kreatyna moim zdaniem póki co zbędna (nie wydaje mi się że tyle ćwiczysz). Gainer później ew jak musisz brać bo nie masz gdzieś tam czasu na robienie posiłku (np: w pracy). Na twoim miejscu ułożyłbym dietę. Dał ja do sprawdzenia na forum w odpowiednim dziale. Ułożył odpowiedni trening i również dał [...]
M1T - Dragon
